syochan日和

　現在体重は56kgをキープしています。リタイア時に使っていたズボンやスーツは疾うに処分し最近はどんな所へ行くにもジーンズを使用しています。体重をしぼって以来体は軽いと感じますが、寒さが身にしみる気がします。今日は午前晴れたので妻と近くの公園まで散歩に出かけました。愛犬がいた頃のことを思い出しながらの散歩になってしまいます。降雪だと散歩を諦め室内で無理のないストレッチをします。これは、腰の手術をしたあとずっと続けています。リタイア直後にやや無理な散歩や登山で腰を痛めてことから、無理のない運動を心がけています。