体力向上 ― 2014年12月20日 10時24分
エアロバイクを購入以来、僅かだが体力維持の効果を感じている。１０分×３回から５km×３回に目標をかえた。実際には１０数分×３回なのでやや負荷が増したということだ。病院でのリハビリメニューも続けているが足腰の体力維持が中心なので今後は、上半身の体力維持も必要かと感じている。ただ、腰痛が酷くなって以来犬の散歩は妻がすべて受け持っているので、これは早いうちにカバーしなければならない。
愛犬のこの頃 ― 2014年12月20日 10時40分
最近は、ストーブの前でまったり過ごすことが多くなった。先日温泉に連れて行った時は、慣れないせいか夜間ほとんど寝ていなかったようで、帰宅した日は爆睡していた。ところで、昨日は予定通り妻とカラオケに行ってきた。持ち込みＯＫで、カレーライスのサービスもあるのでサラダ程度の準備をして出かけた。仕事をリタイアするまでは、歌うことには劣等感もあり避けていた領域だった。妻は以前から友人たちとカラオケを楽しむこともありほとんど抵抗のない領域だった。今では少し楽しくなり、家でも時間があれば新しい課題を見つけ練習するようになった。
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